こんにちは。 最近、健康不安から走るようにしていました。 大体、4-5km程度を毎日走り、 犬の散歩などもあり12,000歩/日程度は歩数を重ねられるようになりました。 そのおかげで「血液検査の改善」「体重減少」の2つをクリアしました。 まだまだ続けないと…