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【DIY】寝ながらスマホ対策のためにベッドにライトを💡

こんにちは。

 

最近、胃なのか食道なのか調子が悪く、

固形物を食べようとすると胃まで通る間に

違和感だったり、わずかな痛みだったりがでるようになり、

病院に行ってきました。

(もともと慢性胃炎持ちなんですが。。。)

医者からは一言。ストレスです、、、と。

ということで最近はストレスが多い日が増えてきています。。。

 

さて、本日はベットにライトを追加した記事になります。

 

 

 

 

概要

所要時間:1時間

難易度:★☆☆☆☆

専門知識:低

このコロナ禍で子供が家にいることが多く、

ゲームやスマホの利用時間が伸びているようです。

それに関係してか、視力が落ちた子が増えているとのこと。

うちの子もいきなり視力が低下し、

寝るときの暗い中でのスマホも一因と想定し、

ベッドにライトを追加しました。

 

必要なツール

インパクトドライバー

やはりドライバーで木ネジを回すのはしんどいので

あると便利ですね。

 

 

 

パーツ

LEDライト(OHM LEDエコスリム (L) LT-NLD85L-HL)

結構な光量が必要と判断し、このサイズにしました。

結果、このサイズでちょうどよかったです。(明るさ/大きさ) 

 

作業

①パッケージ 

ライトのパッケージはこんな感じです。

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結構見た目は長いですが取り付けるとそうでもないです。

 

 

 

②道具準備

基本はねじも同梱されているのでインパクトだけでよいですが、

一応念のため。

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インパクトがあると作業時間がぐっと短くなります。

 

③取り付け場所検討

ベッドにはすでにわずかな光量ですがLEDが付いています。

その上部あたりにつけようかと考えてました。

 

まずは現在のLEDの明るさ。

これはほとんどお飾りレベルです。

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本や漫画を読むには少し暗すぎます。

で、この暗さで本やスマホをいじっているわけで。。。

そりゃ目が悪くなりますよ。

 

 

 

取付位置を検討した結果、

赤枠のところに決定。

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ここで照らしてやればかなりの明るさになるかと。

 

④LEDライト組立

パッケージの中身はこれらです。

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LEDライトにステーをはめるだけです。

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ほんとワンタッチで済みます。

 

⑤ベッドに取り付け

先ほどの個所は木なのでねじ止めするだけです。

お位置を確認してねじで止めます。

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これで元々のLEDも使え、今回のライトも使えるという

絶妙な位置につけられました。

 

⑥電源 

この商品はコンセントを差し込むだけで使えます。

もちろん、配線を加工してもよいですが、

ベッドにはコンセントがあるタイプなので

そのまま指して完成です!

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うーん、後付け感はあれど、別にそこまで悪くないと自己満。

 

⑦明るさ

まずは夕方の時点の明るさです。

今回付けたLEDライトのみ。

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次はそもそものLEDライトも点灯したバージョン。

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両方使えますね。

 

 

 

夜になって撮影したのはこちら。
まずはそもそもベッドについているLEDのみ。

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カメラで撮っていてもこの暗さ。

向き替えたりするとすぐに暗くなりそう。

そして今回付けたLEDライトの明るさです!!!

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これだけの明るさがあります。

本を読もうがスマホをいじろうが、暗い中なんてことはなくなります。

 

余談ですが、整体院の先生曰く、

「スマホは寝転がって上向きにいじるのが姿勢には良い」

とのことでした。

最近、スマホ首とかありますよね。

あの対策だそうです。

 



ということで、ベッドにライトをつけて視力低下を防ぐ!!でした。 

 

 

では。

 

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